Bence fazla kilonuzu burada ki arkadaşlara eşit payla dağıtabilirsiniz Şaka bir yana 1 hafta boyunca çok az yemek yemeye özen gösterin yağ, tuz, un karbonhidrat almadan. 1 hafta boyunca az yemek yediğinizde mide küçülüyor. Doğal olarak siz fazla yemek isteseniz bile mideniz almayacaktır. Bunu yaptıktan sonra tabi günde bol bol su içerek yürüyüş yapın. Bir zaman sonra kilo vermeye başlarsınız. Aksi oturup kilo vermek mümkün değildir.