İlk gün şunu yaptım bu kadar aldım, sonrasındaki bunları yedim şu kadar oldu, akşam yürüdüm bunu aldım. Kimse kusura bakmasında, Her insanın metabolizması farklıdır. Sizin yaptığınızı o belki yapamaz? belki yaptığınız onun sağlığına etki eder?

@hack; güzel kardeşim bir Profesyonel Diyetisyen 'den Vücut analizi al, o sana ne yemen ne yememen gerektiğini söyler ve harfiyen uyarsan sağlıklı bir şekilde kilo mu alacaksın, kilo mu vereceksin hepsini yaparsın. Her yazılanı yapma, ilerde problemler çıkartabilir.