sanırım pandemiden 10 ay-1 yıl kadar önce 150 kiloya yakındım.pandemi başlangından 2-3 ay sonra 67.2 ye düştüm. pandemi yasakalrında eve kapanınca tekrar 150 ye çıktım ( geçtiğimiz ramazan ayından 1-2 ay önce ) şuan 89.8 kiloyum.kaldı 39 kilo.hayatım rejim ve spor yapmakla geçti nasıl alacağınıda vereceğinide benden daha bilen yoktur ama yoruldum anlata anlata reçete vermekten uğraşamam

geçen ormanda spor yaparken hayatımda kaç kilo vermişimdir toplamda diye ufak bir hesap yaptım.( 1 tonu geçiyordu abartmıyorum en az 20 yıl 50-70 kilo arası verdiğini düşün. ben kilo verdiğimde 1 ayda 15 kilo veriyordum. en az verdiğim kilo ayda 4-5 kilodur oda artık verecek kilo azaldığı son zamanlar olur