Klasik önerileri ben de tekrar yapabilirim, Profesyonel yardım dışında..
* Online bankacılık sizin için kötü. Etrafta hızlıca kullanacak paranız olmasın, Mesela, paranızla hemen fiziki altın alabilirsiniz, altın biriktirdikçe daha çok biriktirmek istersiniz, 1,2,10,20 derken 100 altınım olsun şeklinde şevk gelir.
* Gidenleri unutun gitsin, kendi paranız, denediniz, heyecan ve keyif de yaşadınız ama hataydı, oldu bitti.
* Farklı uğraşlar bulun, boş kalırsanız sanki yapacak hiç bir şey kalmamış gibi yine oynarsınız.
* Unutmaya çalışmayın, bıraktım diye yemin de etmeyin, işe yaramaz, maçlara bakın, kumar konulu filmler izleyin, bunlar sorun olmaz.
* Yok illa oynarım, konu para da değil, alışkanlık ve keyif diyorsanız, aileden biri siz kontrol edebilir, her hafta x kadar para limit koyarsınız ve oynarsınız.