5 vakit namaza başlamanı öneririm hocam hastanelerin çözemediğini çözdüğünü gördüm gözlerimle hemde defalarca kez kalpten gelerek başlarsan herşeyin düzene girecektir hiç şüphesiz

Bendede askerden sonra bu şekilde birşey oldu yaş 30 hala aynı durumdayim kendimi toparlayıp ise baslayamiyorum baslasamda erken sıkılıyorum

Kendinize biraz zaman verin. Askerden sonra sivil hayata geçmek insana biraz şok yaşatıyor. Birden yüklenmektense yavaş yavaş odaklanmaya çalışmayı deneyin. 2 saat çalışın 2 saat mola verin vb.

Gamer hack diye bir takviye var odaklanmaya da etkisi var aynı zamanda bir miktar preworkout etkisi yaratıyor belki işinize yarar araştırmanızı öneririm

https://proteinocean.com/gamer-hack

Omega 3 ve B12 yi kombine kullanırsanız odaklanmaya yardımcı olur. Doğal olarak bu süreci hiç bir şey ile ilgilenmeden de atlatabilirsiniz.