vitamin haplarının hiç bir faydası yok. vitaminler zaten uçucudur bir kalıba sıkıştıramazsın.yağda eriyenleri zaten hap olarak alman birşey ifade etmez.onları taze almalısın.supradyn eskiden ( 15 sene önce ) devlet direk reçeteye yazıyordu parasız veriyordu. yani piyasadaki en etkisiz vitamin hapı diyebilirim.şekil değiştirince,tvde reklamı olunca biraz popüleritesi arttı. pharmaton redexon marka olarak orta seviye ürünler. en iyisi oneday markadır.sonra centrum gelir. ama ben yinede tavsiye etmem.boşa para verisiniz. günde 5 yumurta ( yağsız rafadan haşlama ) ve yaş mayanın 5 te birini hergün yiyin. bunun yanında c vitamini meyve ve salatayı eksik etmeyin.takviye vitamine ihtiyacınız asla olmaz.