Sigarayı bırakmak sizin düşüncelerinize bağlıdır, kötü bir alışkanlık..
Ancak siz sabah ve akşam 15 dakika koşu yapmaya başlarsanız, sigara alışkanlığından da uzaklaşırsınız.
Bir alışkanlığı ancak başka bir alışkanlıkla hızlıca unutursunuz.