ben bıraktım fakat çok kilo aldırıyor benim yöntem 6 7 sene oldu bırakalı azar azar bırakayım dedim olmadı ilaç band felan denemedim hiç bırakıyorum dedim paket bitti bıraktım daha da içmedim canım istedikce kuruyemişe abandım kilo aldım