uyumamaya denedim hocam fakat bu sefer de saat değişikliği oldu sadece maalesef pc başına hiç oturmuyorum çünkü yok 😀 sadece telefonla uğraşıyorum yoğunlukla ondan da sıkılıyorum zaten artık farklı şeyler istiyor insan ama dışarı çıkıp yormak mantıklı gibi denemekten zarar gelmez 😊
Söylediğim gibi ben öyle yapıyorum ve normale dönüyorum.Bir den eistersen zorla 1 gün kendini ve normale dönmeye bak.Düzensiz uyku her türlü hastalığın habercisidir.