bende de aynı sorun var. şampuan kremle vs çözülecek bir şey değil öncelikle bunu bilmen gerek ben deneme amaçlı diyeti uygulayıp uygulayıp bıraktım işe yaradığını farkettim. bu ay tekrar başlayacağım uzun bir süre yapacağım sen de incele aklına yatarsa uygulayabilirsin.

https://www.youtube.com/watch?v=N4ugTAOvtE4