Öncelikle geçmiş olsun. Bir psikoterapist olarak uzman (tanı için evvela psikiyatrist) yardımı almanızı tavsiye ederim. Bağımlılık söz konusu olduğunda sosyal destek almak çok önemlidir. Çevrenizden size destek olabilecek insanlarla vakit geçirin. Onlara bu durumu anlatın ve destek olmalarını isteyin. Eğer çevrenizde kumar oynama davranışınızı tetikleyen unsurlar varsa (insan ya da davranış) onlardan uzak durmaya çalışın. Yaşam tarzınızda buna göre kademeli değişiklikler yapabilirsiniz. Ayrıca -muhtemelen epeyce araştırmışsınızdır- buradaki kaynağa göz atmanızı tavsiye ederim. Bağımlılıklar tedavi edilmediği sürece hayat boyu rahatsızlık verecektir. Bu yüzden bunun bir rahatsızlık olduğunu kabul etmeli ve tedavi motivasyonunuzu yüksek tutmalısınız.

Dipnot: Kumar bağımlılığının psikolojik bir sorun olduğunu kabul etmeyenlerin talihsiz yorumlarını görmek beni epey üzdü.