Protein tozunu yuttuktan sonra ter ile vermezsen karaciğer depo yapar, yağlanır, vücudunda sivilceler çıkar. Doğal ev yemekleriyle beslenerek kilo alman daha mantıklı. Proteine vereceğin parayla yemek malzemeleri al daha iyi. Kilo kilo protein tozu bitirmiş biri olarak spor yapmayacaksan, hayvan gibi terlemeyeceksen protein tozu ve diğer takviye gıdaları kullanma.