Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.
Şuan başlasan ayda 2-3k gider hocam oda fazla uçmadan. Günde ortalama 150gr protein vs karbonhidrat desek.Gerçi yemek olduğu için klasik aylık yemek harcamanızın yerine geç sonuçta aç kalmıyoruz. Sadece bi tık masraflısı. Ayda 150-200$ full paket spor yapan ülkeleregöre 3bin birime spor yapmamız bizi öldürüyor. Spor bile lüx oldu