Selam hocalarım 5.30 6 gibi kalkmam gerekir saat 12:30 uyusam saat 1 olur nasıl uyanabilirim orası da ayrı. bir durum önerebileceğiniz birşey var mı alarm dışında bazı uygulamalar gördüm belirli bir saat aralığında uykunun en hafif olduğu yerde mi ne kaldırıyormuş