Merhaba, herşeyden önce bir doktorla görüşün kan tahlili vs. kontrolünüzü yapsınlar. belki sindirim sisteminizle alakalı sorunlar vardır. ayrıca günlük hareketliliğiniz hakkındada bilgi verin.
Daha sonra spora başlayın spora başladığınızda kasla birlikte istemedende olsa kilo alacaksınız : ) şimdiden geçmiş olsun