Hayla uykum gelmedi Bugun Max Kafeinim aldım
2 ölcekte nox aldım

Bacak İdmani + Omuz İdmani Attım Hayla Gücüm yerimde Ama

Uyku 0
Kalp Kırizi =100
Pump %1000

Bu Arada 47 kg Başladım 2 Senemdeyim Şuan 90 Kg geldim sayılır bu kiş hedefim +100 Kg

güncel formuma bakabilirsiniz


https://www.instagram.com/p/Cj6IUFcK...d=YmMyMTA2M2Y=

inşşlah Su univerteden sonra yarişmalar dusunuyorum hayırlısı bakalım