Sürekli spor yapılmaz, fazla spor gelişmeden ziyade kas erimesi demektir. Genelde 1 gün spor 1 tatil şeklinde giderler. Ben 3 gün spor 1 gün tatil olmak üzere düzensiz-düzenli şekilde 2 gün tatil veriyorum, 7 gün baz alırsak kısaca haftada 2 gün.