Fitness yapan arkadaşlara sorum var kaç gün off day yapıyorsunuz?

2 gün yapıyorum şu anda ancak sanırsam 2 tane bölgesel hareketi birleştirip 3 güne geçeceğim hem zaman olarak hem bünye olarak zorlandığımı düşünüyorum.

Sizde durumlar nasıl?