Sanırım bu işte uzman tavsiyesi almak gerekiyor. Bende de aynı sorun var, her insan bir değil. Gelen giden şu kadar ye bu kadar ye diyor. Ciddi anlamda deliler gibi yemek yediğim zamanlar da oldu 1 ayda 1 kilo anca alabildim. Aynı miktarları farkı birisi yese belki 4-5 kilo alacak.
Bu arada zayıf olmak çok kötü bir durum, tshirt giydiğimde kendimi kötü hissediyorum.
Bu konuya böyle bir mesaj bırakmıştım. Mesajı attığımda 58 kilodaydım. Doktora gidip metabolizmamın hızlı olduğunu söyledim, test yapıldı ancak hızlı değilmiş. Diyetisyene yönlendirdi beni ancak 1 adım ileri gidemedim. 19 Ağustos'ta yine 58 kiloydum ve kendimi diyete soktum, ilk ay yani 19 Eylül'de 65 kiloya ulaştım. İkinci ayımı doldurmama 3 gün kaldı ve anlık olarak 70 kiloyum.
Eğer hala bu durumdan şikayetçi isen birkaç taktik ve en çok faydasını göreceğin besinlerden bir liste hazırlayabilirim.