10 ay içererinde 127 kilodan 107 kiloya düştüm. Diyet listesini %70-80 oranında uygulayabiliyorum.Sadece yumurta ve tavukla da yaşamıyorum . Yavaş kilo vermemim sebebi insülin direnci ve d vitamini eksikliği. D vitamini almaya başladıktan sonra kilo vermem hızlandı.Spor salonuna haftada 3 gün aksatmadan gidiyorum. Kafana göre sağda solda duyduklarını uygulayamadan önce bir kan tahlili yaptırmanda fayda var. İnsülin direncin varsa zor kilo verirsin.