Lambur lumbur yemiyorum hocam tabi. Her şeyin fazlası zarar.
Tavuk kas olarak kilo oluyor sporda yaptığım için.
Pilavda günlük çiğ olarak 1 su bardağı yapıp yiyorum. Eğer pilav yemezseniz karbonhidrat almamış olursunuz. Buda spor yaparken enerjinizin hemen bitmesine ve ağırlık vs de güç kaybına sebep olur.
Kısacası karbonhidrat olmadan spor çok zor