Düzenli idman ve dediklerinize dikkat ederek 1 ayda 10 kilo vermek mümkün mü yoksa bu sağlıksız bir şey mi olur? ( Şu an 102 kilo falanım
)
herşeyim fazlası zarar Bu sonradan size eksi olarak döner emin olun
Suanda Biraz Kardiyovasküler oranınız artması
Cok da kilolu degilsiniz Biraz Crossfit biraz fitness Ve Kardiyo desteklerseniz hemde alt yapınızı ortaya cıkartırsınız
bir badi bulun gidin salona yazılın daha iyi olur .