Öncelikle çok geçmiş olsun .

Tylol Hot içebilirsiniz bayağa yararlı ve rahatlatıcı oluyor .

Battaniye altında terleyip ılık suda duş almak.

Ihlamur kaynatmak .

Leğene kaynar su döküp havluyla etrafı kapatarak genizinizi akıtmak.