Merhaba,
Çalışma dosyanızın türüne göre burada etkileyebilecek birçok nokta olabilir. Hazır şablon kullanıyorsanız, bu çalışma içerisinde birçok yorucu efekt varsa normal olabilir. Ama tüm bunlara rağmen sorun yaşıyorsanız, önceden yoksa, cache'leri temizlemeyi deneyebilirsiniz:
https://helpx.adobe.com/after-effect...-storage1.html
Bunların dışında format atabilirsiniz. Yine devam ediyorsa, işlemciniz yetersiz kalıyor olabilir. Çünkü tüm görsel işlemesini CPU üstlenir. Uyumlu ekran kartınız varsa, ekran kartı ile paylaşırlar.