Uzun yıllardır hep zaman geçtiktçe hareketsiz yaşam ve fastfood yüzünde kilo aldık önce boyum 1.92 diye çok takmıyordum fakat artık kilo aşırı rahatsız etmeye başladı ve 133.9 kiloyu görünce tartıda diyete başladım. Kalori hesabı yaparak 10 günde 5 kilo verdim. Fakat bu diyetin uzun süreceğini düşünemiyordum. Aşırı iradeleydim fakat 3.000 kalori almam gerekirken ben sabah çok az kahvaltı akşam salaya yiyerek sadece 500 kaloriyle günü kapatıyordum. Haliyle çok acıkıyor ve kısa süreli olarak kalabilceğin görüyordum. Daha sonra arkadaşımın gittiği diyetisyene gitmeye başladım. Arkadaşım ve çevremdekiler çok önerdiler resmen yiyerek kilo veren arkadaşım var ve bu diyetisyene gidiyordu. 2 ekimde diyete başladım (kendim) 12 ekime kadar kendi diyetimi yaptım ve 5 kilo verdim. Ardından diyetisyen ile çalışmaya başladık ve yapılanın çok yanlış olsuğunu ve metobolizmayı yavşalttığını söyledi ve düzenli beslenmeye geçirdi. 12 ekimden bu yana 2 liste değiştik her hafta beslenmem değişiyor ve şuan 3.listemdeyim haftaya çarşamba tekrar gideceğim. Şuan diyetimin 32-33 günündeyim. Aşırı rahatım totalde 5-3.4-2.2 kilo olarak 10.6 kilo verdim 32-33 günde yani aylık 10 kilo civarı ediyor. Üstelik çoğu kiloyu yağdan veriyorum ve çok farkediliyor. Aşırı azimliyim üniversiteye gidiyorum artık yaza göre daha haraketli olacağım dolayısıyla daha hızlı yakım yapacağım. Azimliyseniz yapamayacağınız birşey yok 1 ayda 133.9 dan 123.3 e indim hedef yılbaşına 2 hanelerin daha altına inmek