Sporcuydum, iş gereği bırakmak zorunda kaldım. Sakatlıklar vs devam edince düzenim değişti tabii ki. O yüzden oturmaya daha müsait ortamda çok su içmenin zararı olur mu diye sormak istedim. teşekkürler
bana diyetisyen bol su iç derdi kilom 72-78 arasıda hep 5 lt yakın su içtim