Hocam keyifli ve olumlu şeyler yapmaya veya izlemeye çalışın. Bir an önce çözümünü bulmanızı tavsiye ederim.

Sinir, stres, kötü haberler, iç karartıcı buhran dolu içerikleri hayatınızdan çıkartın. Bir de sık sık aynaya bakın, "sen bu değilsin" hissi veriyor insana. Bu durumun kendinize yakışmadığını düşünmenizi, sürekli bu durumu anlatarak veya dile getirerek kendinize bunu inandırmamanızı tavsiye ederim.

Diğer arkadaşların dediği gibi psikolog denemesi yapın.