Tipin gayet güzel hocam sadece biraz fazlan var onun da farkındasın ama 161 den 121e düşmüşsün. Aynen devam 91 olmasa da 95-98 gibi bir kilo da seni toparlayacaktır. Ben de 117den 8 ayda 91e düştüm. Ekstra bir şey yapmadım sadece ve sadece doygunluk hissedince yemeyi bıraktım bu kadar.

Sen de sana uygun şekilde kısa sürede kilo verirsin inşallah.