Merhaba,
en sağlıklı yol dosyaları ve veri tabanlarını yerele indirip yeni hizmete manuel olarak upload etmek. Dosya boyutunun yüksek olduğu zamanlarda upload hızının düşüklüğü veya limitler dolayısıyla problemler yaşanabiliyor, bu zamanlarda da en sağlıklısı veri tabanını hizmet sağlayıcıya iletip onların import etmesini talep etmek olacaktır. Sanal sunucu hizmeti kullanıyor iseniz SSH ile rahatlıkla import edebilirsiniz.