Beslenmenize dikkat edin.
Yediğimiz şeyler duygu durum düzenlemesinde önemli rol oynuyor.
Sabah kahvaltım 2-3 dilim peynir - 1 yada 2 bardak çay yanına simit 5-6 zeytin olursa yumurta haşlama olursa yumurta yağda . Simiti bandırmak için kaymak yada çikolata reisim öğle kahvaltım olmuyor genelde aç olmuyorum. Akşam yemeğe gün gün değişiyor makarna - tavuk sote pilav - balık etli ( uygun fiyata bulursam ) salata genel olarak sağlıklı kalmaya çalışıyorum