Kilo vermek kolay fakat bende yüz çökmesi yapıyor bunu nasıl aşacağım bir türlü bulamadım.
Ekimde spora başlayacağım bu sefer farklı şeyler denemeyi düşünüyorum. Sporu olabildiğince dayanabileceğim kadar artırıp , Proteini'de olabildiğince yükselteceğim.
aynı sorun bendede var sanırım bendede oluyor kilo verince, kendimi kötü hissediyorum
