Spor...
Hedef edinin, gerçekten isteyin.
Vücudunuzu belirli bir forma sokmayı hedefleyin ve ona engel olabilecek herşeyi bırakın.
Sigarayı çok rahat bırakırsınız. 2 kez bıraktım(Sporu bırakıp kendimi tamamen saldığım bir dönemde içtim bir süre) ve ikisi de bu şekilde oldu, uzun bir süre oldu.