Öncelikle fitness spor değildir. Egzersiz veya kelime anlamıyla zindelik için yapılır. Bilim boy uzunluğunu genetiğe bağlıyor. Genetiğin ne altına ne de üstüne çıkabilirsiniz. Zıplama vs. ile bunu artıramazsınız. Bazı makalelere göre genetikte olan üst boya erişmek için vücudu egzersizlerle uyarmak gerekir.

Yani korkacak bir durum söz konusu değil. Halter kaldırmayla boy uzamıyorsa, boyu kısa olan birinin de ayaklarına ağırlık bağlayıp sarkıtalım ki boyu uzasın. Rahat hissetmek için fitness sonrası zıplama gibi egzersizler yapabilirsiniz.

Sporun ne olduğunu bilmeyip, fitnesse spor diyenlerden tavsiye almayın.