80 kilodan 73 e düştüm
Sabah 1 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 5-6 zeytin
Öğlen bi kase çorba ve yoğurt
Akşamda ev yemeği + 1 dilim ekmek yedim.
1 saat yürüyüş yaptım.
Günde Max 1100 kalori aldım.