Dejavuu adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam full body çalıştınız dimi omuz ağırlıklı çalışmadınız
Halter yatarak çekilen ama tekerleği yoktu başta sonra hoca taktik birde öyle çektirdi kaç kg di bilmiyorum ama ağırdı bana kelebek hareketi birçok hareket