direkt çinko alabilirsiniz eczaneneden 100'lü olanları var günde 3 tablet kullanabilirsiniz, bugün aldım adını tam hatırlamıyorum ama 70₺ civarı bir şey, bir de multivitamin alın vitamin almayı ihmal etmeyin kas ve eklem sağlığı için
Günde 3 çinko oldukça fazla kac mg o çinko hapları? çinko zehirlenmesi bile yaşayabilirsiniz. Çinko hapı uzunca süre kullanırsanız kansızlıkta çekmeye başlarsınız.