Protein tozu veya protein ile kilo arasında bir bağ yok. Kas ile protein arasında bir bağ var fakat bu sizin düşündüğünüz gibi bir bağ değil kas inşaa etmek ile alakalı bir ilişki var. Sizin ihtiyacınız olan şey kalori yani sağlıklı kalorisi fazla olan şeyleri alacaksınız