Spor spor spor! Başka yolu yok. Korse falan kullanmayın sonradan daha çok kambur olursunuz. Spor ve youtube'da dik durma videoları var düzenli yapın ve birazda kendinizi zorlayın düzelir. Bende kamburum şu ara sporu bıraktım biraz saldım kışın tekrar başlıcam inşallah