Öyle bir şey yok hocam. Bunu 47.5 kilodan 75 kiloya çıkan biri olarak söylüyorum. Harcadığınız kaloriden fazlasını yerseniz kilo alırsınız. Eğer vaktiniz varsa fitness a giderek öğün sayınızi 5 e kadar yükseltebilirsiniz. Saygılar