Hocam eğer cidden kilo vermek istiyosaniz günde 2-3 kez yürüyüş yapın hareket edin yemeğin yaninda ekmek yiyosaniz yemeyin ama eğer yürüyüş yapıp hareket etmezseniz sadece su için yemek yemeyin yine kilo veremezsiniz.
Hocam günde ortalama 10 km yürüyorum zaten. Ağırlık da çalışıyorum. Anormal yiyorum. Tek seferde 8 tane Triple Whopper yiyebiliyorum. (O zamanlar 400 TL tutmuştu 2 içecekle beraber) Anormal yediğim için durdurmak imkansız. Diyetisyenler zaten hikaye. Diyet listeleri en başta tansiyonumu düşürüyor.