Veritabanını FTP den yada panelden upload edip SSH ile içe aktarabilirsiniz yada mysql e uzaktan bağlantı yapıpda yüklenebilir

Merhabalar, mysql -u kullaniciadi -p databseadi < sqladi.sql

bu şekilde en sorunsuz biçimde aktarım yapabilirsiniz. phpmyadmin bazen insanı katil edecek oluyor.