Kullanacağınız hiç bir probiyotik ev yapımı kadar sağlıklı olamaz. Bütün ürünlerde raf ömrü uzun olsun diye karıştırılmış kimyasallar bulunuyor. Ev yapımı yoğurt, turşu, peynir gibi ürünler probiyotik açısından zengindir. Ayrıca gluten içeren ürünler tüketiyorsanız bunlar probiyotiklerin etkisini en aza indirmektedir. Bol bol sebze, su tüketmelisiniz. Geçmiş olsun