Bu arada çoğu yorumları okudum çoğunuz saçmalamışsınız yok akşam 7 den sonra yemek yeme yok şu yok bu ;D sporcuyum kilo almak için gece 9-10 da da yiyorum sorun yemek değil sağlıksız şeyler yemek

kola içme sigara kullanma baharat kullanma kendine dikkat et bişey olmaz millet de ne rahatsızlık var bu kadar abartmayın 👍