Belli bir süre boyunca belli sabit bir kaloride özellikle alıdğınız kadar çok düşük kalorilerde olduğunuz zaman vucüt kendini koruma altına alır normalde vucüt 3000 kalori harcarken bu 17 18 kilo verdiğiniz dönemde sizin aldığınız kaloriye göre harcama yapar ve kilo vermeniz bu yüzden durur aynı şeyi ben 60 kilo verdiğim dönemde yaşadım ve bunun tek çözümü daha doğru beslenmek 1500 1800 kalori alan biri doğru beslenemez yeteri kadar karbonhidrat protein alamaz bir şeyler eksik kalır ve vucüt kendini korumaya alır yukarıda yazılan hiç bir şey doğru değil