Vücut rutine bağladıysa ve bu düzene alıştıysa kilo veremezsiniz. Arada bir vücudunuzu şaşırtmanız gerek (ödül günü vb.). Bu durum haftada 1 olabilir.
Vücudun alışkanlık yapması kötü bir şey. Hatta bu alışkanlık devam ederse, ilerleyen dönemlerde kilo dahi alabilirsiniz.
İşinde uzman bir diyetisyene başvurmanızda fayda var.