Günde ne kadar spor yapıyorsunuz?
Düzensiz beslen bazı ögünleri atla bazen ye bazen yeme 😁
Balık yagı sadece iştah açıyor diye biliyorum buda bana pek etkisi olmaz diye düşünüyorum
Galiba tek yol bu kalıyor
pazartesi salı perşembe cuma gidiyorum cumartesi de evde barfiks demirinde barifks çekiyorum gün boyu her fırsatta dinlene dinlene