Alıntı
yoğun yorgunluk temposu diyorsunuz. Benim düşünceme göre bölgesel yoğun yorgunluk temposu gibi çünkü göğüs çalıştım ve kol kaslarını aktif ettin, tam dinlemeden kol kaslarını tekrardan çalışacaksın. Bu çok mantıklı değil gibi geliyor bana
Aslına bakacak olursak haklısınız, fakat göğüste ki ağırlık ile kola yüklediğimiz ağırlık eş değil.
Bu nedenle göğüs çalışırken kol kaslarının aktiflik oranı %30 artıyor, yine %100 kol çalıştığımızda %130 ile kendimizi yormak zaten gelişmemize ekstra sebebiyet veriyor.
Şahsi yorumlarım bunlar, daha iyi bilen bir üye tekrar yorumlayabilir.
Not: 3 yıldır vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum.