yaklaşık 5 yıldır içiyordum geçtiğimiz aralık yani 8 ay önce filan bıraktım önce baktım nasıl bırakılır çünkü günde 1.5 paket içiyordum ve hayatımda önemli yeri vardı sigara bırakma hattını aradım çok boş öneriler verdiler bir işime yaramayacağını anladım bende kendim çözüm bulmaya çalıştım kendime uğraş buldum sosyal medya ile ilgilenmeye başladım kişiden kişiye değişebilir tabi ama ben veritabanlarına ilgi duydum onlarla ilgilenmeye başladım kafam ağrıdıkça kendime bir uğraş buldum ne zaman boş kalsam sigara içesim geliyordu çünkü. nikotin sakızı elektronik sigara nargile içim sigara içim hepsini denedim tek çözüm uğraş bulmak saygılar