Spora yazılıyorsunuz günde 1 saat. Ağrılarınızdan kurtuluyorsunuz. Bende de vardı aynı durum. 4 ay spora gittim bir süre sonra kesildi ağrılar. Tatile vs çıktım saldım sporu bir süre sonra yine boynum ağrımaya başladı hafiften.