Güzel ortopedik kaliteli bir koltuk almanızı tavsiye ediyorum. Ayrıca ara ara kalkıp uzanır veya farklı şekillerde oturursanız sorununuz ortadan kalkar diye düşünüyorum. Gene de büyük sorun oluyor ve hiçbir şey işe yaramıyorsa kesin ve net çözüm spor